Tu salud mental es tan importante como tu salud física. Al igual que cuidas tu cuerpo yendo al médico regularmente, también es importante cuidar tu salud mental buscando ayuda profesional cuando la necesites.
Aquí hay algunos indicadores que pueden sugerirte que es hora de consultar con un psicólogo/a:
Emociones:
Comportamientos:
Si experimentas alguno de estos síntomas, no dudes en buscar ayuda profesional. Un psicólogo/a puede ayudarte a comprender lo que está sucediendo, desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables y mejorar tu calidad de vida.
Recuerda que no estás solo/a. Muchas personas buscan ayuda psicológica cada año y experimentan mejoras significativas en su salud mental.
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